Les chances sont que vous êtes comme sur de nombreux là - vous avez démarré et arrêté une alimentation peu différentes et des programmes d'exercice essayer de perdre du poids. Donc la question est - était-il un problème avec le régime ou programme d'exercice? Ou était-ce vous? Ne vous offusquez pas, mais le plus probable est le problème que vous!
En fait, le problème n'est pas vous, autant il est votre état d'esprit dans le démarrage quelque soit le régime ou l'exercice de routine. Quelle est la raison de votre départ du régime ou d'exercice de routine?
· Prendre les kilos en repas de fête
· Malade de ma façon de voir
· Ne pas comme façon dont les gens me regardent
· Voulez mieux paraître pour mon mari / ami ou femme / petite amie
· Et ainsi de suite ...
Voici votre problème - si cela sonne comme vos objectifs pour perdre du poids, vous aurez très probablement de courte automne et d'abandon du régime ou programme d'exercice encore une fois. Pourquoi? Parce que ces objectifs ne sont pas assez forts pour vous de faire et maintenir un changement de vie qui est nécessaire non seulement de perdre du poids, mais aussi le garder éteint.
Vous devez être l'objectif de ce changement de vie. Qu'est-ce que je veux dire par là? Votre santé, bien-être, et la vie doit être le but de votre changement de comportement et les actions à réaliser cette perte de poids et le maintenir! Après tout - ceux d'autres raisons vous êtes arrivé à ne sont pas toujours là, mais vous êtes toujours là. Vous êtes toujours là pour vous rappeler, vous êtes toujours là dans le miroir de répondre à, vous êtes le seul qui verront à travers ces mensonges que vous utilisez pour tricher ... Vous êtes le seul qui vous tiendra au vrai, et votre santé sera la seule raison assez forte pour vous tenir soi-même!
Maintenant que vous avez le seul but vaille la peine pour, et vous êtes la seule personne qui vous tiendra vrai - aller et démarrer ce programme, l'alimentation et l'exercice de routine, car vous le valez bien!
