Voici 10 aliments qui vous aideront à perdre du poids et de stimuler ou d'augmenter votre métabolisme. J'espère que cela vous fera hocher la tête en accord, et il peut y avoir quelques-uns qui sera probablement de nouveau à vous aussi.
1. Buvez suffisamment d'eau - Des études indiquent que l'eau potable sera effectivement accélérer votre perte de poids. En buvant environ 17 onces d'eau, les chercheurs en Allemagne ont constaté que leurs sujets ont augmenté leur taux métabolique de 30 pour cent. Buvez tout au long de la journée et pas seulement un à la fois, et commencez votre journée avec un grand verre d'eau.
2. Thé vert - C'est une boisson à la mode chez les célébrités de poids-conscient, et il a également aider à prévenir les maladies cardiaques et ont des propriétés anti-cancer.
3. Soupe - Avoir un bol de soupe à l'apéritif ou une collation sera brûler les graisses plus rapidement. Il s'agit d'un coupe-faim super parce qu'il se compose de la combinaison de la faim satisfaction des solides et des liquides.
4. Pomelo - Ce sont les propriétés chimiques unique qui réduit les niveaux d'insuline, ce qui favorise la perte de poids. En raison de sa peau douce, c'est une bonne alternative à l'orange ou de pomme.
5. Poires et pommes - De la recherche, les femmes en surpoids qui ont mangé l'équivalent de trois petites poires ou de pommes par jour ont perdu plus de poids sur un régime alimentaire faible en calories. Ils mangeaient aussi moins de calories.
6. Brocoli - Des études ont montré que les liens de calcium pour la perte de poids, et le brocoli est riche en calcium et en vitamine C. Cette perte de poids super non seulement combat l'obésité, mais qui contient phytochimiques puissants qui protègent contre les maladies et renforcer votre immunité.
7. Gruau - C'est une bonne source de la lutte contre le cholestérol, les fibres solubles graisse qui vous tiendra au complet et vous donnera l'énergie. Vérifiez également que la place de flocons d'avoine instantanés, choisissez couper l'acier ou de flocons d'avoine pour obtenir une dose complète de vitamines, minéraux et fibres.
