Vous pourriez être surpris quand vous entendez à propos de ces deux prochaines denrées alimentaires que de nombreux experts considèrent comme l'engraissement. La plupart des gens croient que ces aliments sont en fait saine et sont étonnés quand leur nutritionniste leur dit qu'elles doivent les éliminer de leur régime alimentaire.
Non, je ne parle pas de ces acides gras trans, comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Il peut vous étonner que ces aliments «sains�� peuvent en fait contribuer à vous accumuler les kilos.
Le premier aliment que les gens pensent souvent être en bonne santé est celui des produits de blé. Ceci inclut la plupart des pains, bagels, muffins, pâtes, céréales, et d'autres choses. La plupart des gens pensent que c'est juste pâtes blanches que vous avez besoin de rester loin de. En fait de blé entier peut être considéré comme un aliment d'engraissement aussi.
Les produits du blé et autres céréales ont gluten en eux. Beaucoup de gens ont un certain type d'intolérance au gluten. Le système digestif de l'homme n'a pas été conçu pour gérer de telles quantités de gluten ou au blé dans notre alimentation. Notre système digestif est encore mieux équipé pour le type de chasseurs-cueilleurs des aliments comme les viandes, fruits, légumes et noix.
Beaucoup de gens ont un grand succès quand ils éliminent tous les blés de leur régime alimentaire pendant quelques semaines. Non seulement les livres se détacher, mais d'autres problèmes tels que l'indigestion et des maux de tête peut disparaître. Parfois, l'élimination de blé permet de réduire les problèmes de peau
Le deuxième type d'aliments d'engraissement est de jus de fruits. Remarquez que je n'ai pas dit que des fruits, mais seulement le jus de plaine. Quand vous buvez tout le jus, par exemple pour la pomme et de jus d'orange, vous n'obtenez pas la satisfaction de manger de la fibre du fruit. Bars simplement le liquide hypercalorique nie notre corps la fibre et les autres avantages de manger du fruit entier. La fibre qui se trouve dans les fruits toute l'usine, de ralentir la réaction du corps sucre dans le sang.
jus de fruits Restos peuvent être tout aussi mauvais que de boire un soda, vous vous retrouvez toujours envie de glucides. Manger des fruits ensemble vous aidera à avoir un environnement sain, bien équilibré, l'alimentation en nutriments. Si vous voulez boire un verre de jus au lieu de manger du fruit entier - obtenir une bonne centrifugeuse.
