"Que ta nourriture soit ton médicament et de la médecine ta nourriture"
La solution est évidente, nous avons besoin de perdre du poids très rapidement et rapide. Le manque de réactivité de B et T du système immunitaire des cellules qui accompagnent décide en surpoids avec la perte de poids, afin de retirer toute kilos en trop est impératif, le Dr Klaver (basé à New York médecin) dit.
Si vous avez plus de poids ou sont obèses, voici quelques mesures pour réduire la charge et soulager votre système immunitaire une partie du fardeau.
Cabinet A. avec l'huile de poisson ou d'huile de graines de lin: Les acides gras oméga-3 dans l'huile de poisson ou d'huile de graines de lin peuvent aider les gens qui sont sur-poids. Ces graisses bénéfiques réduire l'inflammation associée à l'obésité et ils semblent soutenir le métabolisme vigoureuse par le maintien des membranes des cellules saines. Pour les personnes suivant un régime relativement faible en matières grasses, huile de poisson ou d'huile de graines de lin contribue à la satiété (un sentiment de plénitude et de satisfaction après avoir mangé). Il ya eu quelques études sur l'Australie montrant que les personnes qui ont pris du poisson ou d'huile de lin en plus de l'exercice trois fois par semaine pendant 45 minutes a perdu une proportion plus élevée de graisse corporelle que les personnes qui n'ont pas pris d'huile de poisson.
B. Faites le plein de fibres: Les fibres sont un élément important sur le régime alimentaire que beaucoup d'entre nous manquer. Nous devons 25 grammes à 30 grammes par jour pour une santé optimale, mais la plupart ne me lève pas à 15 grammes. Fibre pourrait provenir de fruits et légumes. Un autre moyen facile consiste à saupoudrer d'une cuillère de graines de lin moulues, qui ont tous les prêts de 4 à 6 grammes de fibres dans votre farine d'avoine, une autre cuillère dans votre jus fraîchement préparés ou un smoothie, une cuillère saupoudré sur votre yaourt etc Avant de vous le savez, 25 ou 30 grammes de fibres par jour est réalisé avec un mélange de fruits, les légumes et les grains entiers.
Pour les personnes souffrant de diverticulite (fréquente chez les personnes qui ont plus de poids) de graines de lin sont merveilleux, vous pouvez même en mettre dans vos céréales, car il contient propriétés anti-vieillissement.
Évitez C. gras trans: Manger des aliments frits a le même effet que les cigarettes; gras trans font toutes sortes de mauvaises choses à votre corps. Ils ont non seulement vous faire prendre du poids plus rapidement que vous pouvez dire "dodo". Ils ont également prendre un péage sur le système immunitaire et peuvent même provoquer le cancer.
Les gras trans sont faites par l'ajout d'hydrogène à l'huile végétale, un procédé appelé hydrogénation. les établissements de restauration rapide utilisent s beaucoup car il dure très longtemps. Mais ils sont terribles pour nous, car notre corps ne sont pas amorcés pour les traiter. Lorsque vous mangez des aliments cuits avec des gras trans, votre corps subit beaucoup de stress oxydatif et les magasins de cellules graisseuses rapidement. Cela conduit à un stress oxydatif encore plus. Il stimule les envies de la malbouffe sucre et d'autres contenant des gras trans, déclenchant le cycle de prise de poids. Soyez averti: TRANS-FAT EST UN DANGER POUR LA SANTÉ PUBLIQUE!
D. Bien éliminer les kilos (kg): La plupart des gens ne boivent pas assez d'eau. J'ai des clients qui ne me souviens pas mais pas l'eau). L'eau potable est importante. La déshydratation de quelques points de pourcentage affecte l'ensemble de vos processus métaboliques, y compris votre système immunitaire. La déshydratation permet également de flux lent, vous seront moins aptes à exercer. Pour stimuler votre métabolisme, votre mode et votre système immunitaire, boire huit verres once (8) d'eau par jour. Pour obtenir livre maximum / puissance fonte de la graisse de votre eau, ajoutez de citron qui aide à prévenir les fringales de sucre.
E. Toss Down thé Oolong: Il a été présenté comme extrêmement utile pour sa capacité à restaurer l'apparence jeune de la peau. En prime, il renforce le système immunitaire et favorise mincir.
Amanda Lalaro, un spécialiste des relations publiques à Boston, Etats-Unis, a ceci à dire: «J'ai commencé à boire du thé Oolong pour les prestations de beauté, mais il m'a fait beaucoup énergique et sain. Plus, dans les quelques mois que j'ai été boire 2 à 3 tasses par jour, j'ai mincir. " Dans une étude japonaise, le thé Oolong a été montré pour aider les personnes de plus de poids à perdre du poids (kg).
Estimant qu'il était difficile de boire 2 à 3 tasses par jour? Alors, optez pour la capsule régime thé Oolong qui contient encore du thé vert et huile de poisson afin d'accélérer la perte de poids et d'améliorer beauté de la peau. Il vaut la peine même si vous avez déjà prendre le thé.
F. Spice It Up: métabolisme lent vous fera pile sur le poids et faire de votre système immunitaire paresseux. Herbes et épices comme le gingembre et le piment de Cayenne aider à la citronnelle pour accélérer le métabolisme et diminuer le poids. Une bouteille de «corps parfait de guérison et de purification cocktail" contient tout cela et plus et aidera à atteindre vos mincir et sain objectifs de vie.
SANTÉ EST BON, la maladie est très coûteux. BE PROACTIVE pour votre santé.
