Il ya tant de théories et de programmes en cours dans le monde entier sur la perte de poids. Il ya tant de confusion et de désordre. Le temps est venu de regarder notre propre cour arrière. Nous avons oublié un truc ou deux? Sommes-nous ignorant les bases? Ce sont des questions d'approfondissement on devrait se poser avant qu'il ou elle va d'un programme de perte de poids. Permettez-moi de vous demander directement. Qu'est-ce que nous avons accès à de l'abondance? La réponse est "l'alimentation". La nourriture que nous consommation affecte grandement notre corps et notre métabolisme. La mauvaise nourriture au mauvais moment peut nuire à notre système digestif.
Prenons l'exemple classique d'avoir des aliments lourds juste avant d'aller dormir. Imaginez la pression exercée sur le système à digérer et processus tout en effectuant simultanément autres fonctions du corps pendant le sommeil. Ce que je veux dire, c'est que l'alimentation joue un rôle majeur dans le maintien d'un poids ou la réduction du poids.
Le plus de calories que vous brûlez que de consommer, plus le résultat sera efficace. L'erreur commune des gens font tout en essayant de perte de poids est qu'ils se concentrent trop sur l'exercice, allant à la gym tout en ignorant totalement leurs habitudes alimentaires.
Vous serez choqué et surpris dans le même temps de savoir que quelle que soit la quantité de travail que vous mettre en gymnastique, courir, faire du jogging, du poids en cas de perte reviendrai toujours. Je n'hésite pas à ce sujet. En outre, l'ensemble mentale de personne joue un rôle crucial dans la détermination de savoir si il ou elle pourra soutenir la amaigrissement.
Prenons un scénario: une personne en surpoids a décidé de réduire le poids. Ses mets préférés sont les frites et les repas de pommes de terre. Il commence à bordures ses envies, car il doit se débarrasser des bagages supplémentaires. Il va bien pendant quelques jours.
Alors ce qui se passe; ses émotions prendre le dessus et il revient à ses vieilles habitudes. Quel dommage à un tel début! OK Quelle est la solution? Eh bien, nous devons trouver une motivation.
Liste sur les aliments que les habitudes alimentaires actuelles, mais substitut à la fois de nature sont en bonne santé. Donne-lui une pause pendant quelques jours afin qu'il puisse avoir son plat préféré pendant un moment et puis peut revenir à son programme. Cette condition semble difficile à satisfaire d'abord.
