Il ya beaucoup de programmes de perte de poids existe, mais combien d'entre eux sont vraiment en bonne santé? Il est tentant de choisir l'une des options de poids rapide régime de perte de là, mais beaucoup d'entre eux ne sont pas aussi bonne qu'on pourrait le penser. Ces régimes à la mode parfois tournent autour de découper un grand nombre de différents aliments, ou de marque de certains aliments comme «mauvais» et certains aliments comme étant «bonne». À long terme, ils peuvent être très dommageable pour votre santé, et vous faire gagner du poids vers l'arrière encore plus. Allons voir ce que de bons programmes de perte de poids et ne font pas.
Il est essentiel de choisir des programmes de perte de poids que l'adresse de tout le corps, pas seulement un ou deux domaines. Éviter les plans qui coupent à des groupes entiers de produits alimentaires, ou avez-vous manger dans d'étranges, des moyens asymétriques. Si vous ne pouvais pas supporter d'être sur le régime de perte de poids rapide qui vous intéresse dans le long terme, ce n'est pas un bon choix pour vous. En fin de compte, c'est vraiment aussi simple que cela.
Choisir le mauvais plan pourrait être extrêmement malsaine. Les statistiques nous disent que les personnes à la diète chroniques ont une durée de vie plus courte que les personnes lourdes qui jamais penser à un régime. Bien sûr, il ya des avantages pour la santé qui viennent d'être légers, y compris les moins de stress sur les articulations et une plus faible corrélation avec le diabète et les maladies cardiaques. Mais cela signifie que vous devez choisir soigneusement les programmes de perte de poids, pour vous assurer d'obtenir celles qui va vous permettre de rester mince, au lieu de yo-yo.
Sévère perte de poids rapide plans alimentation peut endommager votre métabolisme, ce qui rend difficile de perdre du poids de façon permanente. Certains priver votre corps des vitamines et des minéraux importants pour assurer son fonctionnement. Dans les cas vraiment graves, ils peuvent même nuire à votre cœur! Régimes à la mode ne sont pas quelque chose que vous devriez mess avec. Au lieu de choisir un effet de mode qui promet des résultats rapides, il est important de choisir un plan qui vais répondre à tout, y compris votre esprit, parce que ces types de programmes vous aidera à long terme.
Cela peut sembler étrange, mais l'esprit est vraiment important dans notre façon de penser et de traiter avec de la nourriture. La majorité des plans de régime ignore ce que nous pensons de la nourriture et conduit à d'autres problèmes de santé. de perte de poids qui tiennent compte de la façon dont vous pensez et ressentez sur les aliments sont beaucoup plus susceptibles de vous aider à changer vos habitudes de ceux qui viennent s'appuyer sur "la volonté." Un régime alimentaire sain devrait pas être difficile de maintenir. Si nous considérons qu'il est droit, il peut même être très amusant.
