Être mince est le rêve de beaucoup de gens, mais pour la plupart de nous, perdre du poids, c'est comme mission impossible. Peu importe comment nous essayons de l'alimentation, les livres ne semblent pas à disparaître assez vite et bientôt nous perdons notre détermination et de commencer à prendre du poids à nouveau.
Si cela décrit un de vos innombrables échoué plans perte de poids, voici 3 conseils pour perdre du poids que vous pouvez tenter:
1) Procurez-vous un sport
Se forcer d'exercer ou de venir avec une routine d'entraînement strict est grand, mais seulement si vous pouvez à tout moment vous motiver à suivre le plan. Le problème pourquoi la plupart des gens ne parviennent pas, c'est parce qu'ils commencent souvent très enthousiaste, mais lentement peur d'aller au gym. Il est tout simplement trop rude et monotone.
Pourquoi ne pas choisir un sport que vous aimez? Natation, badminton, tennis ou tout autre sport qui est amusant peut vous aider à perdre du poids sans le savoir. Vous n'avez pas besoin de choisir le plan d'entraînement plus intensif, il suffit de trouver quelque chose que vous aimez jouer à 3 fois par semaine et vous pourriez même faire de nouveaux amis.
2) Seuls les dire à ceux qui ont besoin de savoir
Si vous faites cuire à la maison et le plan pour changer votre régime alimentaire pour des aliments plus sains comme les légumes et poisson à la vapeur, il est évident que les membres de votre famille devront être sur le plan. Vous pouvez également obtenir leur soutien pour réduire les aliments malsains tels que la crème glacée, des beignes et les aliments frits.
Mais annoncer votre régime alimentaire pour le monde entier n'est pas souvent très bonne idée. Eh bien les amis sens pourrait insister pour que vous regardez bien la façon dont vous êtes. Bien que cela puisse être vrai, mais si vous êtes satisfait de la façon dont vous êtes, vous ne seriez pas un régime. Amis et collègues pourraient également commencer à micro-gérer votre alimentation et garder sur vous donner des conseils et des conseils s'ils trouvent votre perte de poids est minime, vous rendent fou et peut-être qui vous poussent à abandonner.
3) Ne pas être trop fanatique
Souvent, les gens sur un régime alimentaire ont des plans d'entraînement intensif et de commencer affamés eux-mêmes ridicules. Bien que cela puisse fonctionner temporairement, mais êtes-vous convaincu que vous pouvez conserver cette place sans cesse? Un plan d'exercice plus cohérente avec un régime qui vous permet des friandises sur le chemin est plus confortable et il ya des chances que vous respectez-le pour une vie plus saine. Ne vous attendez pas à verser £ 10 en 1 semaine folle popping pilules de régime. Au lieu but pour 1 livre par semaine, de s'amuser et manger des aliments sains.
Il vous en avez, 3 trucs pour perdre du poids. Je te souhaite tout le meilleur dans votre voyage de perte de poids.
