Ah, c'est du Nouvel An! Des millions de personnes dans le monde décident que leur résolution sera de perdre ces kilos tenaces. Toutefois, seulement quelques petites semaines dans la résolution, ils se retirer de celui-ci en raison d'un manque de résultats. Pourquoi est-ce? Prenez 2 minutes pour lire cet article pour en savoir plus ...
Tout d'abord, la plupart des gens associés à perdre du poids à la réduction des calories consommées. Bien que la logique est vrai, vous devez être prudent ici. Ce qui réduit considérablement les calories peut entraîner votre corps pour aller en mode «famine». Ce qui veut dire que votre métabolisme ralentira et commencera à stocker des calories ....AS FAT!
Deuxièmement, la plupart des gens associent l'exercice avec sautillant sur le tapis roulant ou va à la promenade autour du bloc. Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal avec ces types d'exercices, si vous avez à perdre beaucoup de livres et de l'excès de gras, ces types d'exercices ne vont pas le couper. Vous avez à faire à la fois cardio de haute intensité de l'exercice et l'exercice de musculation pour obtenir un grand succès. exercices de haute intensité brûlent plus de graisse à un rythme accéléré, plus de cardio de haute intensité, l'exercice est généralement très courte. Par exemple, le sprint est un entraînement intense grande ..... et ne prend que 10 minutes pour faire cette séance d'entraînement!
Troisièmement, l'une des principales raisons pour lesquelles les régimes échouent le plus d'entre nous ont des attentes pratique de la durée de votre régime alimentaire devrait produire d'excellents résultats. Votre corps est complexe et a besoin de temps pour s'adapter et changer. Entraînant des changements rapides, insalubres, et drastiques à votre corps par voie de régimes à la mode, des pilules pour maigrir, réduire drastiquement votre apport calorique, etc, peut causer des problèmes de santé plus que si vous restez en surpoids!
Rester conforme, rester patient, suivre un régime alimentaire puce, et vous arriverez à la terre promise de santé, en forme, et le corps sexy!
