de perte de poids sont parfois juste simplifié "spéciale" recettes de perte de poids. Cependant, pour perdre du poids avec succès, vous devez surmonter les blocages psychologiques en premier. Manger des aliments sains est un résultat naturel de changer l'image que vous détenez de vous-même dans votre esprit.
Si vous commencez votre programme de perte de poids de modifier votre alimentation et l'exercice, vous devrez surmonter beaucoup de résistance. Finalement, il vous suffira d'arrêt suivant votre programme car il vous sera trop difficile de continuer.
Un poids supplémentaire que vous avez peut être le résultat de beaucoup de choses à partir d'un déséquilibre physique dans le corps de complexes questions d'ordre psychologique. Se concentrer sur votre surplus de poids par jour en mangeant des aliments particuliers, de se peser souvent et de penser «Je suis si gros" ne résoudra pas le problème, il suffira de le perpétuer.
La perte de poids que n'importe quel autre commence dans la tête. Tout d'abord arrêter de se peser tous les jours; le faire une fois par semaine ou même moins fréquemment. Ne affirmation quotidienne et des exercices de visualisation pour améliorer votre image de soi: il faut commencer à penser à vous comme une personne mince avant, vous pouvez facilement mettre en œuvre de nouveaux régimes alimentaires et l'exercice dans votre vie.
Utiliser l'EFT et techniques de la PNL pour traiter les questions psychologiques et envies différentes. Si resurgir des questions plus complexes, il est préférable de voir un psychothérapeute professionnel pour vous aider à composer avec eux.
Une fois que vous commencez à aimer et à accepter la façon dont vous vous êtes et de créer une "mince" image de vous-même dans votre esprit, vous saurez exactement ce que l'exercice du régime droite et de droite est pour vous de perdre du poids. A ce stade, vous pouvez choisir parmi de nombreux régimes amaigrissants / exercice des programmes de désintoxication / disponibles. Vous serez également en mesure de suivre le programme que vous choisissez effort jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif de perte de poids.
