Le contrôle du poids n'est plus un défi personnel. Il s'est transformé en une lutte nationale que les enquêtes médicales sur les Américains de la santé ont montré que les habitudes alimentaires malsaines augmenter le ratio de l'obésité effrayant pour les enfants, les adolescents et les adultes. Bien que la génétique joue un rôle important, problème de surpoids est causé principalement par les habitudes alimentaires, qui ont été développés à tort. En outre, de nombreuses personnes souffrent d'obésité parce que leurs familles transmis et enseigné les mauvaises habitudes alimentaires. C'est pourquoi, beaucoup d'enfants et adolescents ont été diagnostiqué avec une obésité que leurs parents n'ont pas accordé une attention particulière à leur valeur nutritionnelle des menus au jour le jour. Outre le fait que l'obésité met en péril notre santé, de nombreuses personnes souffrant d'obésité confrontés à de graves troubles émotionnels, comme ils ne peuvent pas contrôler leur corps.
Considérant régimes première basée sur la famine, que vous voulez atteindre dès que possible le poids parfait, est certainement une mauvaise approche. Les nutritionnistes ont le droit d'élaborer un type particulier de régime alimentaire, car le désordre de tous les patients "pourrait avoir une cause différente. Habituellement, l'obésité est associée à d'autres troubles médicaux comme une pression élevée, le diabète et, par conséquent, un nutritionniste peut trouver la solution la plus saine pour vaincre l'obésité.
Le manque d'activité physique est associée à de mauvaises habitudes alimentaires, ainsi, entrer dans un programme de conditionnement physique améliore vos efforts pour combattre l'embonpoint, mais augmente aussi vos chances de se remettre en forme. Les formateurs professionnels peuvent personnaliser et contrôler vos exercices physiques. En outre, réajuster formateurs exercices calendrier en fonction de votre évolution.
L'activité physique est recommandée pour toutes les personnes qui veulent adopter un mode de vie sain.
Des facteurs nutritionnels et physiques sont indispensables quand il s'agit de lutter contre l'obésité, pourtant, il ya un facteur supplémentaire - la motivation. Avant de s'inscrire à un programme de régime, vous avez besoin de mettre en place clairement votre motivation qui rester concentré. Ne vous attendez pas à voir des résultats dans quelques jours, comme la plupart des régimes alimentaires sains d'éviter la perte de poids soudaine et brutale. Tous les régimes efficaces et saines sont basées sur l'idée que le corps humain doit d'abord s'habituer à un autre type de nourriture et de calendriers différents. Une nutrition adéquate des moyens plus d'un nouveau type de nourriture, il se compose de méthodes de cuisson des repas sains et réguliers, et l'auto-contrôle.
Bien que de nombreuses personnes ne sont pas confrontés à des problèmes de poids pour le moment, les experts de les conseiller afin d'évaluer objectivement les habitudes alimentaires et de choisir les régimes pauvres en graisses associée à une activité physique régulière.
La perte de poids et le contrôle du poids de prendre plus de compter les calories pour chaque repas, elles représentent un mode de vie sain.
