Il est étrange de voir comment la vie. Quand on est jeune que vous aimez acheter des vêtements sexy et de trouver le plus serré robe et la jupe sexy. Ensuite, vous regardez un jour et vous êtes quarante et vous redoutez faire du shopping. Cette robe sexy celle utilisée pour accentuer vos courbes permet maintenant vous détestez ce que vous voyez.
Vous soulevez votre chemise et vous voir renverser la graisse sur le dessus de votre jeans. Lorsque cela vient-il? Quand vous étiez dans votre 20s vous avez eu à porter une ceinture pour maintenir votre pantalon. Maintenant, vous ne rentre pas dans les jeans.
Ne vous sentez pas mal. Le gain de poids de votre âge moyen est tout à fait normal. Ton corps change et ce qui est naturel à votre âge. La plupart des gens dans le gain américain depuis au moins £ 1 chaque année. Si vous pensez cela, c'est un supplément de 20 livres ou plus au moment où vous avez 40.
L'autre raison vous avez probablement gagné tellement de poids parce que l'âge adulte consomme de stress et de temps. Il est difficile de trouver du temps pour l'exercice et manger correctement. Ce type de choix de vie peut réellement contribuer ou faire ce gain de poids mi-section.
Les changements hormonaux peuvent aussi vous faire gain pondéral. Toutefois, ce ne représente qu'une petite quantité de ce changement. La vérité est que vous devez prendre la responsabilité pour votre gain pondéral. Vous aurez à lutter contre beaucoup plus difficile dans votre 40s que vous avez fait dans votre 20s, mais cela ne signifie pas qu'il n'est pas possible.
La première chose que vous pouvez faire pour contrôler son poids est d'obtenir le contrôle de vos pensées. L'un des produits chimiques qui provoque un gain de poids est le cortisol. Le cortisol est une substance chimique créé par le stress. Si vous réduire votre stress vous permettra de réduire votre poids en réduisant la saturation de ce produit chimique. Cela peut vouloir dire réduire votre exposition à des situations stressantes ou peut-être changer la façon dont vous répondez à ces situations.
La prochaine chose est de faire en sorte que vous changez votre façon de manger. Restez concentré sur évitant les aliments transformés. aliments de qualité ne sont pas si difficile à trouver, même si vous êtes pressé. Vous avez besoin de charger sur des aliments entiers, protéines, légumes et fruits. Vous pouvez obtenir ce même à certains endroits de restauration rapide.
En vieillissant, vous devrez accorder une attention particulière à votre densité osseuse et votre graisse du corps globale. La plupart des femmes sont trop préoccupés par l'ampleur alors qu'ils devraient être préoccupés par leur graisse corporelle. Si vous réduire la graisse corporelle et augmente la masse musculaire vous aurez l'air plus sexy, même si la balance ne change pas beaucoup.
