Nous avons la chance d'être encore une demi-heure dans une journée pour notre corps, et la plupart d'entre nous ne peut pas gérer, même ce laps de temps. En effet, la plupart d'entre nous, qui n'est même pas une excuse - compte tenu de l'intense activité que nous menons, il est tout simplement triste, malheureux.
Le problème est que, quel que soit le triste et malheureux du fait peut-être, notre corps ne peut tout simplement pas se permettre de traverser la vie sans exercice. Et avec une avance en âge, il fera le point douloureusement clair - littéralement. Alors, comment parvient-on à tenir dans un certain temps de l'exercice?
Simplement en la combinant avec une activité incontournable - et quel meilleur exemple que la navette. Si vous vivez à distance de marche raisonnable de votre lieu de travail, pensez à faire du jogging de la marche de votre passage sur. Vous pouvez toujours porter vos vêtements de travail dans un sac, et changer une fois que vous avez plus au bureau. La marche est en fait l'un des meilleurs exercices de stress libre autour, et vous allez bientôt vous retrouver avec impatience que promenade quotidienne.
Par ailleurs, si votre lieu de travail est beaucoup trop long pour une promenade, elle peut être juste la bonne distance pour une balade en vélo vivifiant. Vous avez peut finir par faire un petit investissement initial, mais votre tour de taille en réduisant rapidement saura vous en remercie.
Non seulement vous faire votre part pour réduire la congestion sur la route - et comment, que pour gagner des bons points - mais vous serait également aider votre santé le long. Et même si votre lieu de travail arrive à un mile trop loin, pour ainsi parler, vous pouvez toujours garer votre vélo à travers à mi-chemin, puis utiliser les transports publics.
À la fin de la journée, ne compte que vous pouvez toujours faire cet effort supplémentaire, et de gérer pour tenir dans un peu d'exercice tout en vous font la navette. Il peut prendre un peu plus, mais sûrement, votre corps le mérite!
Alors la prochaine fois que vous sortez pour aller au travail, assurez-vous que soit votre montre en cours d'exécution ou de votre casque de vélo sur - rassurez-vous, votre corps vous en remercie!
