Aux prises avec un excès de poids et s'efforcent de la tenir off est une lutte permanente pour beaucoup. Cette lutte devient particulièrement difficile pendant les vacances, les vacances et les fonctions.
Il peut être très frustrant pour continuer à se battre afin de rester mince. Et vous savez ce que - très peu de gens ont la volonté de poursuivre la lutte pendant une longue période. C'est pourquoi tant de gens abandonner à mi-chemin et commencer à prendre du poids.
Si vous aussi vous avait négligé depuis quelque temps et trouver qu'il ya quelques kilos en trop de chair sur le corps, voici une méthode pour se débarrasser d'eux. La méthode que je suis en soulignant peut prendre un certain pouvoir sera de votre part, alors soyez prêt pour cela.
Cette méthode peut être très efficace en vue de perdre du poids rapidement en une semaine ou deux. Il vous suffit de suivre correctement et garder un contrôle ferme sur vous-même. Les bonnes nouvelles sont que cette méthode ne comporte pas des règles rigides régime.
Je ne crois pas à un régime sévère car elle peut être plus nuisible qu'utile pour le corps. Commençons donc hors de cette méthode de perte de poids rapide.
Comment faire pour perdre de poids rapide dans une semaine sans perdre la tête:
Pour perdre du poids rapidement (peut-être sur quelques livres) en une semaine il suffit de suivre cette procédure simple.
Pour les prochains jours, essayez de ne manger que des fruits crus et des légumes crus. Essayez d'éviter de manger des aliments cuits ou huileux pour une semaine entière.
Votre régime alimentaire au cours de cette semaine peut comprendre de ce qui suit:
fruits sans sucre ou vinaigrette
légumes bouillis ou crus
les pommes
jus de légumes
les bananes
Essayez également de boire beaucoup d'eau durant la semaine. L'eau aide à augmenter votre taux de métabolisme. Vous avez besoin d'un métabolisme élevé afin d'éloigner les livres. Essayez de boire environ 2 litres d'eau par jour.
Les bananes et les pommes peuvent rendre votre estomac est plein de sorte que vous n'avez pas faim. Ils sont pauvres en calories mais riches en nutrition.
Après quelques jours, vous pourriez avoir marre de manger des fruits et légumes. Donc vous pouvez faire bouillir les légumes et les manger. Mais essayez de le consommer cru, autant que possible.
Dans ce régime, vous n'essayez pas de vous priver. Starving vous ne peut pas du tout être efficace dans la perte de poids. Vous mangez quand vous avez faim, mais s'arrêter avant de remplir votre estomac trop.
Vous ne devez pas de restriction à manger, mais vous devriez manger plus souvent des légumes et des fruits. Si vous pouvez coller à ce régime pendant quelques jours, vous devriez être capable de voir des effets positifs.
Aussi exercice pour atleast 30-45 minutes. Optez pour de tels exercices où vous ne vous sentez pas épuisé. Natation, jogging, marche rapide, etc sont bons exercices à cette fin.
Suivez ce régime pendant environ une semaine. Si vous voyez une chute de votre poids - se réjouir comme vous l'avez fait du bon travail! Et ceci a été réalisé sans souffrir de la faim ou de vous mettre sur le régime alimentaire difficile qui peut drainer votre force et être plus nuisible qu'utile!
C'est ainsi que vous perdez du poids rapidement et facilement. Dites non aux pilules régimes à la mode et l'alimentation. Ils sont nuisibles à votre place. Dites oui à un régime sain et la perte de poids rapide mais sûr.
