Voulez-vous apprendre à perdre 25 livres rapidement avec la facilité? Bon, lisez la suite et en moins de 2 minutes, vous découvrirez un plan de l'étape 3 j'ai utilisé à l'origine des résultats incroyables en un rien de temps!
Étape 1 - La première chose que vous voulez faire est de s'assurer que vous avez trouvé une quantité suffisante de sommeil. J'ai pas fait attention à dormir et ne pense pas vraiment que c'était une grosse affaire, et qui a été jusqu'à ce que je obtenir plus de lui! Obtenir plus de sommeil ne sera pas seulement vous fournir l'avantage évident d'avoir plus d'énergie, vous pourrez également vous assurer que votre métabolisme est en marche fort, et vous assurer que votre corps est effectivement la construction du tissu musculaire maigre. En fait, j'ai remarqué une énorme différence avec ma musculature au sein de la première semaine d'obtenir plus de sommeil.
Etape 2 - Une autre chose, j'ai changé a été la quantité d'eau que je buvais. J'ai toujours pensé que la consommation recommandée de 8 verres par jour était suffisante. J'ai même entendu dire que boire plus que 40 onces n'était pas bon pour vous! Eh bien, contrairement à ces recommandations, obtenir une quantité suffisante d'eau chaque jour est absolument vital de ne pas seulement être capable de perdre 25 livres rapide, mais aussi pour votre santé globale! Je recommande pour vous d'obtenir au moins 1 / 2 votre poids corporel en onces par jour. Cela permettra à votre corps pour libérer l'eau de poids, désintoxiquer et votre métabolisme va augmenter!
Étape 3 - La dernière étape de mon plan pour obtenir mon auto dans la forme aussi vite que possible, c'est que je suis sur un programme qui était basé sur la flambée mon métabolisme 100% naturelle avec nul autre que la nourriture!
Tout d'abord, avec ce programme, j'ai appris que la nourriture n'est pas l'ennemi. Par conséquent, rester à l'écart de ceux régimes à la mode fou (faible teneur en glucides, faible en gras, faible en calories, etc) est fortement recommandée.
Deuxièmement, je mangeais beaucoup plus fréquemment tout au long de la journée (4-5 petits repas sains).
Troisièmement, j'ai mangé TOUS les types de nutriments sans restreindre.
Enfin, le programme était basé sur une technique appelée "shifting" qui est une approche scientifique de l'alimentation des éléments nutritifs. Ce que cela signifie essentiellement en un mot, c'est que vous alterner le modèle de la manière dont vous fournir des éléments nutritifs à votre corps. Cela empêche votre métabolisme de devenir trop "confortable" avec un modèle fixe pour les repas, et sera à son tour la faire monter en flèche à la pointe maximale de perdre du poids rapidement!
Après ces 3 étapes, j'ai réussi à perdu 25 livres dans les 30 jours et a fini par perdre un total de 50 livres en 8 semaines ... PERMANENCE!
