Ceci est votre premier présents: Je vais vous dire comment perdre du poids avant Noël! Non, je ne vais pas vous dire de boire une formule magique ou mourir de faim soi-même. Je vais vous dire naturelle, de façon saine qui vous pouvez déposer ce poids supplémentaire et frimer devant de votre famille et vos amis à la fête de Noël cette année.
Tout d'abord, si vous êtes déjà faire des choses pour perdre du poids avant Noël et n'ont pas été couronnés de succès, un coup de pied d'un cran. Vous ne pouvez être un régime ou faire assez d'exercice pour maintenir votre poids actuel! Si vous marchez pendant 30 minutes par jour, ou couper vos calories un peu, cela ne peut vous empêcher de gagner plus de poids, mais ne sera pas vous aider à perdre tout. Si vous voulez savoir comment perdre du poids d'ici Noël, vous avez besoin d'ajouter de 15 à 30 minutes à votre routine d'exercice en cours et de réduire votre apport calorique quotidien de 500 calories ou plus.
Maintenant, je n'ai jamais dit que ça allait pas être facile que la tarte (en fait, rester loin de tarte, si possible!), Mais la perte de poids nécessite toujours un peu de discipline. Habituellement, quand les gens demandent comment perdre du poids d'ici Noël, ils veulent une formule magique - ils ne veulent pas vraiment travailler. C'est pourquoi tant d'entreprises font des millions de personnes arnaques avec des pilules pour maigrir, des boissons, et le vibreur. Mais tout ce que vous perdez, c'est votre argent durement gagné - pas les kilos en trop et en pouces!
Je n'ai pas une formule magique pour vous, mais je vais vous dire comment perdre le poids d'ici Noël. Coupe calories n'est plus facile que vous pensez. Ne vous focalisez pas sur les aliments que vous ne pouvez pas manger, se concentrer sur les aliments délicieux que vous pouvez manger tout en minceur à temps pour les vacances. Par exemple: vous ne pouvez pas manger du poulet frit, ce qui peut avoir autant que 500 calories, 25 grammes de gras et 200 mg de cholestérol. Mais vous pouvez avoir 3 onces de succulents homards à seulement 83 calories. Un morceau de gâteau au chocolat a environ 242 calories, mais un bol de fruits avec une cuillère de crème glacée sur le dessus a moins de 75 calories (plus la protéine dans la crème glacée sera effectivement aider à équilibrer les glucides dans le fruit!) Je pense que les raisons abandonner les régimes, c'est parce qu'ils se privent de tout ils aiment ce qui est trop difficile. Donc si vous voulez perdre du poids par Noël et un look d'enfer pour votre belle-famille cette année, il suffit d'un effort pour ajouter du temps supplémentaire de votre entraînement (ou commencer à marcher 45 minutes par jour si vous n'êtes pas actuellement l'exercice), et la coupe vos calories en augmentant les aliments savoureux santé dans votre alimentation et en réduisant les calories vides.
Maintenant vous savez comment perdre du poids avant Noël, alors mettez votre plan d'action aujourd'hui et ont un plus heureux de vacances!
