nouveaux régimes sont présentés à nous tout le temps. Si ce n'est pas le régime faible en glucides c'est alimentation certaine célébrité qui est la «nouvelle» chose à faire à rester mince. Lorsque nous essayons de comprendre ce que d'autres personnes qui réussissent à perdre de poids, ont comme un secret, nous avons souvent le genre de régime qu'ils suivent à l'esprit. Si seulement ils peuvent nous dire comment, et ce qu'ils mangent à obtenir et rester mince, nous pouvons faire la même chose et aussi devenir plus mince. Donc, nous essayons de ces régimes de célébrité, les régimes à faible teneur en glucides, le régime Atkins, vous l'appelez, nous l'essayer, en espérant que cette fois nous avons eu la bonne.
La vérité, c'est que le secret de la réussite des autres peuples de perte de poids a très peu à voir avec le régime qu'ils suivent. Vous pouvez toujours trouver quelqu'un réussi à perdre du poids avec à peu près n'importe quel régime. Mais, juste parce qu'une personne est un succès moins un moyen spécifique de manger, ne signifie pas que nous seront ainsi. Alors arrêtons de la recherche de la "magie" alimentation. Il n'en est pas.
Si ce n'est pas le régime alimentaire, qu'en est-il exercer?
Qu'en est-il si l'on regarde pour l'exercice le plus brûler les graisses? Peut-être que fera l'affaire, et nous donner ce beau corps que nous désirons tant. Y at-il un type particulier d'exercice qui est plus à brûler les graisses que l'autre, et qui nous fera perdre du poids plus rapidement? Bien sûr, il est, mais les exercices vraiment à brûler les graisses en général besoin d'un corps en forme pour commencer. Quand nous sommes incapable d'une simple promenade peut être tout ce que notre corps peut supporter, mais une promenade peut être bénéfique de toute façon. Alors, pas d'exercice, on est toujours meilleur qu'un autre exercice, la chose est effectivement à l'exercice.
Le problème à essayer de trouver une alimentation secret ou de l'exercice, est que ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour les autres. Malgré ce fait, il ya quelque chose que les gens qui réussissent à perdre du poids, et le mettant hors tension, ont en commun. Si nous voulons perdre du poids, quelque chose doit changer; nous ne pouvons pas continuer à faire les mêmes choses et s'attendre à un résultat différent. C'est le point où il devient délicat. Juste la pensée de changer ce que nous sommes habitués, nos habitudes, peut nous faire mal à l'aise. La plupart des gens mal à l'aise sur le changement.
Changer les causes du stress. Même des changements positifs peut être stressant, et il ya une limite quant à la quantité de stress que nous pouvons gérer. Même les personnes ayant des problèmes de santé graves causés par l'obésité, on trouve l'idée du changement pire que leurs problèmes de santé réels. Donc, il n'est pas si étrange que nous sommes à la recherche de "magique" des solutions qui nous fera maigrir sans rien changer. Et, bien sûr, que ce n'est pas une option, on finit souvent dans un cercle vicieux de tentatives d'amaigrissement. Mais il ya quelque chose que nous pouvons faire pour atteindre un corps plus sain et éviter le stress des grands changements et rapide. Nous pouvons commencer avec de petits changements; les étapes faciles nous nous sentons à l'aise avec.
Donc, revenir à notre question initiale; qu'est-ce que les gens qui réussissent à perdre du poids et le garder hors ont en commun? Ils changent leurs habitudes alimentaires, et plus d'exercice, bien sûr, mais seulement tant qu'ils peuvent gérer. Ainsi, au lieu de chercher le régime parfait ou le meilleur exercice, comparer soutien et d'aide de sorte que vous pouvez gérer les changements nécessaires à votre amaigrissement. C'est le secret de perte de poids réussie.
