Avez-vous essayé frottant le ventre que de se sentir une montagne de graisse cachée sous cette peau? Avez-vous jamais souhaité que la quantité de graisse du ventre à l'intérieur de cet organe serait transformé en solide, abdos? Beaucoup d'entre nous ont vécu une telle expérience et la réponse est habituellement oui, nous voulons savoir comment se débarrasser de la graisse du ventre.
La plupart du temps, nous pensons savoir comment se débarrasser de graisse du ventre, par un simple accrochage sur le régime miracle la plus récente, ou en passant par les régimes d'entraînement intense dans l'espoir de réduire la graisse dans un court laps de temps. 95% de la population quitte de ce bout de 2 semaines parce qu'ils ne voient pas les résultats qu'ils espéraient. Comme pour les 5% restants, de plus en plus vont disparaître au fil du temps parce qu'ils commencent à sentir qu'il est inutile en passant par la même vieille chose et de ne pas obtenir de résultats de qualité.
La vérité sur les abdos, ils sont juste tenaces de laisser aller les graisses accumulées à l'intérieur eux!
Une autre raison est choquant, c'est que, nous avons été trompés par les médias et le public que ce que nous mangeons et l'exercice aboutira à une corps plus mince et plus sain mode de vie. Pensez pourquoi les gens vont sur une frénésie d'acheter barres nutritives et boissons santé. On leur enseigne que ces produits ont été spécialement conçus pour accélérer la graisse de parage et d'amaigrissement. D'autre part, ces produits se trouvent sous la rubrique des «fabriqué» des produits. Cela signifie qu'ils contiennent des produits chimiques beaucoup plus et des trucs artificiels qui fait prendre du poids!
Qu'est-ce que vous devez faire est simple:
1) Assurez-vous que votre alimentation est strictement vrai, les aliments biologiques. Cela signifie que les fruits, les légumes et la viande que vous obtenez du marché humide. Pas vraiment de celles traitées que vous trouverez dans les supermarchés. Si vous avez à régler sur les produits transformés, regardez l'étiquette nutritionnelle et assurez-vous qu'ils ne sont pas submergés par des arômes artificiels et des conservateurs.
2) Mettre en place un régime d'entraînement que vous êtes heureux avec. Il est correct de se référer à d'autres programmes de formation pour les débutants, mais vous devez les modifier selon vos besoins. Il suffit de les suivre aveuglément prend seulement quelques pas de la joie d'exercer éventuellement. Si vous n'aimez pas la course, puis de trouver une alternative à l'exécution, comme la marche rapide, ou sacrifier transports publics et privés pour plus de la marche.
3) Peu de gens le savent, mais la voie du succès à se débarrasser de la graisse du ventre est d'espacer vos repas quotidiens. La notion commune est de 3 repas: petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Au lieu de cela, essayer d'avoir cinq repas par jour, espacées de façon égale tout au long. Les repas doivent être plus petites dans la partie de la norme, parce que vous ne voulez pas manger trop. La raison est de contrôler votre faim, qui est l'un de vos plus grands ennemis dans la quête de se débarrasser de la graisse du ventre.
Le troisième point est très important et il est difficile de l'expliquer ici, donc si vous souhaitez en savoir plus sur la façon d'obtenir de la graisse du ventre, je suggère d'aller par là.
